各位家長(cháng)好(hǎo)，歡迎大家來到(dào)舟山一初成刀到(chéng)長(cháng)加在商油站心理微課堂。今天我們來聊聊如何培養孩行金子的抗挫能(néng)力，增強孩子的心理韌性。

首先，來做一個自我評估，看看，你鐵家裡(lǐ)的孩子有沒(méi)有以下的表現：

愛哭：做錯事(shì)，家長(chá但東ng)一說(shuō)就(jiù)哭，想要什麼(me)，做什麼(自書me)，得不到(dào)滿足的門這時(shí)候就(jiù)哭

愛逃避：遇到(dào)困難就(jiù)退縮，遇到(dào)一點難題就(j湖得iù)不做

脆弱：受不了一點批評，光愛聽表揚的話，好(hǎo)勝心強，承受不了失敗外問。比如，有的同學(xué)考試成(chéng)績上不去就(jiù)逃避考笑商試，甚至逃避上學(xué)。

那麼(me)，當我們看到(dào)孩子有類似表歌場現的時(shí)候，我們心裡(lǐ)可能(多日néng)會(huì)陷入一種(zhǒng)機內誤區：現在的孩子他就(jiù)是經(jīng)濟條件太好(有內hǎo)了，過(guò)得太順了拍事，怎麼(me)一點扛不住事(s謝現hì)，不堅強呢，這(zhè)得文樣(yàng)，將(jiāng)來長(cháng)大了到(dào)社會(物新huì)上該怎麼(me)辦呢？我們會(huì)明花非常擔心，所以，你是否覺得現在的孩子缺乏挫折，什化我得多打擊打擊他，讓他越挫越勇。給他土到施加一些挫折教育。

那這(zhè)種(zhǒng)辦法行不行呢?我們試想一下，有兩(liǎng)大女棵樹，一棵特别粗狀，另外一棵，之前經(城畫jīng)常被(bèi)風刮折，假如，這(zhè)時(shí)來了一場冷又暴風雨，哪棵樹更能(néng)扛得住呢？顯然是第一棵，對(duì)吧我分。因為它足夠粗壯，另一棵因為有刮年舞痕，所以這(zhè)次更容易被(金雪bèi)刮倒。如此看來，給孩子多創造一些挫折機會(hu微呢ì)，顯然是不靠譜的。

誤區二：還(hái)有的家長(cháng)希望孩子遇到(dào)困難得睡時(shí)，讓他們自己搞定，希望借此培養他們的抗挫折能(nén場算g)力。

誤區三：認為為了避免孩子的玻璃心，孩子從小就(ji多離ù)應該學(xué)會(huì)獨立，這(zhè)樣(yàng近務)的孩子更堅定。可是在孩子成(ché很鐘ng)年以後(hòu)，考大學(x新區ué)，選專業，找工作時(shí)家長(c議去háng)卻各種(zhǒng)各樣會街(yàng)幹涉，我們常見到(dào)的就(jiù)是家長(cháng)在一近應該保護孩子的時(shí)候卻鼓勵他獨立，在應該讓孩子友商獨立的時(shí)候卻給他太多的幹預水亮。我們對(duì)于挫折教育有不少誤理東解。

科學(xué)研究發(fā)現：智商、情商、逆商在一個人的成(ch門放éng)長(cháng)過(guò)程中是非常重要的三大因素。其船件中逆商就(jiù)是抗挫力。賓夕法尼熱習亞大學(xué)經(jīng)過(書科guò)30年的研究得出了這(zhè)樣(yàng)的讀現結論：人在面(miàn)對(duì)困難與挫折時(是購shí)，失敗與成(chéng)功的一個關鍵就(jiù)是抗制這挫力。抗挫力就(jiù)相當于一個人的影到自我心理免疫系統。不僅能(néng)夠幫助我們去抵禦困難、挫折帶來些木的侵害，同時(shí)，還(hái)能(né間白ng)夠提高一個人的成(chéng)行短長(cháng)動力。有勇氣和動力去探索未知世界。但朋

如何陪伴孩子面(miàn)對(duì)挫折

1接納孩子的情緒，當孩子遇到(dào)困難時(shí)拍媽，會(huì)有難過(guò)，沮喪，甚見子至憤怒等各種(zhǒng)情緒上的反應。我們到資家長(cháng)要做的就(ji司用ù)是要在情感上給予孩子支持。

來看個是個例子

孩子說(shuō)：媽媽，數學(xué)太難了，我學(xué)不會(物線huì)，想放棄。這(zhè)時(shí)，應該怎麼(me)回應視黃他呢

第一種(zhǒng)說(shuō)法：家呢金長(cháng)可能(néng)會路醫(huì)說(shuō)不行，數學(x朋我ué)很重要，哭有什麼(me)用，你哭也要學(xué)呀。

大家判斷一下，這(zhè)種(zhǒng)說(shuō)法行不行。這(zhè關暗)個時(shí)候，孩子已經(jīng)學(xué)不會(huì)數學(睡月xué)了，他已經(jīng)感覺到(dào)非常難了，他的内心已經上要(jīng)充滿了挫敗感。而我們家長(cháng)再去批評他，再去挖苦做會、諷刺他的話，對(duì)于他來說些小(shuō)數學(xué)就(jiù)變得難上加難。當數些市學(xué)和一種(zhǒng)難過(guò)、困難的痛苦的情緒綁定在一起(劇花qǐ)的時(shí)候，時(shí)間長(cháng)了好就，孩子對(duì)數學(xué)學(xué)筆道習的興趣和動力就(jiù)會(huì影道)大打折扣。

第二種(zhǒng)說(shuō)法：沒(méi)事個學(shì)，媽媽相信你是最棒的，你是最聰明的，你是業肯定能(néng)行。

各位家長(cháng)，這(zhè)樣(yàng)的也熱一句話給孩子說(shuō)，怎麼(me)樣(小地yàng)呢？這(zhè)麼(me)溫柔，充滿了鼓勵和認可。孩子聽到秒時(dào)這(zhè)句話時(shí)，内心會(hu刀作ì)感到(dào)安慰和放松，但是，當他再去面(miàn)對(duì)他的數房明學(xué)作業時(shí)，該不會(huì)還(hái)是謝商不會(huì)，那這(zhè)時離個時(shí)候挫敗感會(huì)加重，尤其是笑街到(dào)了第二天全班多數的同學(xué文會)都(dōu)學(xué)會(huì)了，所有的同學(x答場ué)都(dōu)通過(guò)了考試。唯有我不行，這(zhè)個時(懂森shí)候孩子心裡(lǐ)就(jiù)會(得高huì)矛盾，父母不是說(shuō)我一如視定能(néng)行嗎？難道(dào)我就(jiù)是那個最笨的，原來他們多關都(dōu)在騙我。

你發(fā)現了嗎？如果我們隻是盲目樂觀的去鼓勵孩舞有子，去認可孩子，我們在這(zhè)種(zhǒng)話語中，給孩子建立起(qǐ體車)來的其實是虛假的自信，虛假的自信不堪白吧一擊，一遇到(dào)現實會(huì)碎的滿地公市都(dōu)是。所以，當孩子遇到(d場還ào)困難的時(shí)候，你貿車謝然打擊、盲目樂觀，都(dōu)是不行的。如來人果孩子哪天和你說(shuō)某個科目太難學(xué)，堅持一個紙可興趣班太難的時(shí)候，各位家長(cháng)不要急著(zh城畫e)批評孩子，我們一定要先想到(dào)是不是在此個制之前，在我們沒(méi)看到(dào美分)的地方已經(jīng)遭遇了大量的失敗，他的内心已經(jīng)光去承受了他無法承受的挫敗感。而這(zhè他如)份挫敗感正等著(zhe)家長(cháng)去看到(dào)和兵，去安慰，去支持呢。所以，理解孩子的畏難情緒，和孩子做到(dào)同頻美開共振，是我們提高孩子抗挫力的第一步，也是最關鍵的一步。    家長(cháng)在遇到(dào)這(zhè)種(zhǒng)情況時(s女事hí)，能(néng)夠和孩子說(shuō)

媽媽/爸爸剛才注意到(dào)，你特别認真地想了這(zhè)道雪校(dào)題，嘗試了半天還(hái)是沒(méi)做出來，對(duì校那)你來說(shuō)可能(néng)真的很市務難。

試想，當孩子聽到(dào)這(zhè)樣唱雪(yàng)一句話，他内心會(huì)是什路什麼(me)樣(yàng)的反應。孩子會術地(huì)覺得自己的情緒是正常的，他感受到(dào)了被(b個就èi)理解，這(zhè)時(shí)你們就(jiù)不是“我不想學(xué)”“你必須學(xué)”的對(d放秒uì)立關系，而變成(chéng)了同一個戰壕裡(lǐ)的戰友。你懂我，我懂你哥行，你安慰我，我支持你，這(zhè)種(zhǒng)親密的關系。接下來，你唱請再說(shuō)什麼(me)，孩子會(huì)更願意聽，當父呢車母認可了孩子的情緒，允許他表達情緒，并且給予情感上的支持後(h路白òu)孩子強烈的不滿情緒就(jiù)會(見知huì)得到(dào)緩解和消退什筆。情緒也會(huì)影響判斷，當孩子心平氣和後(hòu)他會(huì地師)對(duì)事(shì)情有一個更正确的認知。是上

第二步，我們要幫助孩子正确的對(duì)待挫折

在情感上給予孩子支持後(hòu)，內購要進(jìn)一步給予認知上的支持。也就(jiù)是幫助孩子以一個正确的态廠她度對(duì)待挫折和失敗。應該讓孩子知道(dào)，失敗是人生不不計可避免的部分，失敗本身并不可怕，永遠隻做自己最熟悉的事你些(shì)情可以避免犯錯，但卻無法前進(jìn)房公，無法學(xué)會(huì)新的知識。所以機她一時(shí)失敗沒(méi)什麼(me)，被(bèi)錯誤打倒，在也不敢兒相嘗試新的事(shì)物才是最可怕的現了。所以，在孩子接納自己的失敗，願意繼續嘗試之後(hòu)，就(ji為到ù)可以進(jìn)行第三步了。

第三步，家長(cháng)就(jiù)要幫助孩子學(xué)會(huì)應對也空(duì)具體的困難

可以和孩子一起(qǐ)評估目标是不是太高，能(néng)不能(nén相兒g)實現。如果經(jīng)過(guò)客觀的評估的确困難，确實超過(guò懂冷)了孩子的應對(duì)範圍，那麼(me)，家長(cháng)可以給孩子降低目術服标，換一個更加現實的目标。在失嗎雪敗的經(jīng)驗中，自己到(dào)底遇到(dào)了懂做哪些困難，在面(miàn)對(duì爸麗)困難和困境的時(shí)候，如何發(fā)揮優勢，彌補不足。在票有哪些現實的策略可以去解決現有的困難，可以去提高自己的能(女愛néng)力。可以去分解目标，可以將(ji些煙āng)寬泛的目标轉化為具體的指導性行為等等。

有時(shí)候，孩子會(huì)喪失信心，覺得困長資難太大了，沒(méi)有辦法克服。家長(cháng)要引到資導他回憶過(guò)去成(chéng)功解決問題的學暗經(jīng)驗，例子，從而幫助他增強應對(duì)的信心。當孩子成(農有chéng)功後(hòu)，讓他記住成(ch理資éng)功的心情 、經(jīng)驗和方法。

當孩子遇到(dào)挫折和困難的坐得時(shí)候是家長(cháng)對(du好火ì)他們進(jìn)行挫折教育最好(hǎo)的時你慢(shí)機。通過(guò)傾下好聽、支持、理解和接納，幫助孩子應對(duì)好(hǎo)負面(miàn會見)的情緒。幫助孩子認識到(dào)失敗和挫折是不可跳窗避免的，一時(shí)的失敗是不可怕的，然後(hòu)和孩子一起(暗做qǐ)制定現實的策略。能(néng)做好(輛拍hǎo)這(zhè)幾點就(jiù)能(néng)幫助孩子發(fā)展要雪應對(duì)困難和挑戰的能(né裡國ng)力，這(zhè)個能(néng)力也將(jiāng)會(huì)伴慢外随他終身，在他成(chéng)年後(hòu)遇到(鄉謝dào)困難，也會(huì)有意識采取這(頻件zhè)樣(yàng)的措施和策略，他的人生道(匠章dào)路也會(huì)走的更加順暢。

好(hǎo)的，今天的微課就(謝區jiù)到(dào)這(zhè)裡(l議哥ǐ)，感謝大家的聆聽。