尊敬的家長(cháng)朋友們：

您好(hǎo)！

開(kāi)學(xué)第一周，相信大家的心情都(dōu)是歡欣與焦慮摻雜的校說。孩子們從較為放松舒适的放假狀态轉換到(dào)課程緊湊的身在校園學(xué)習狀态，這(zhè)期間需要一個調整和适應的過(guò)多就程。家長(cháng)們此時(shí)需要關注孩子的心理與學(xué)習狀态，協助孩子調整，與學(xué)校一道(dào)幫助孩科你子們盡快适應新學(xué)期的學(xué)習與生活。

1、預留心理緩沖期，助力孩子适應

心理學(xué)研究表明，從假期狀笑我态轉向(xiàng)有序的校園學(xué)習狀态需要一定的時紙高(shí)間，通常需要至少2周。在這(zhè)個過(guò)渡通人期中，學(xué)生們需要逐漸調整自己的身心狀态，分雜适應新的學(xué)習和生活節奏，這(zhè)樣(yàng)下暗才能(néng)更好(hǎo)地海道投入到(dào)學(xué)習中。因此，為了讓孩子能(néng)夠更好話男(hǎo)地适應新的學(xué)期，家長(cháng)們剛開(kāi)學(x明腦ué)時(shí)不要給孩子太大壓力或制定太高的目标線白，要讓孩子對(duì)新學(x放飛ué)期的學(xué)習生活有個基本的心理準備和緩沖期。

2、助力孩子調整學(xué)習狀态

開(kāi)學(xué)督促孩子早睡早起(qǐ)，調整作息。少房給孩子創設安靜的學(xué)習環境，減少幹擾；共同制湖微定新學(xué)期規劃，鼓勵孩子學(xué)習上堅持、專注。當孩子靜不下心坐不道花住時(shí)，不要讓孩子去看電子産品街知，而是可以陪孩子背背語文課文或英語單詞，逐步适應新學(xué)期的學(xué煙小)習節奏。提醒孩子課堂注意力要集中，跟上老師的思路。坐見遇到(dào)不懂的問題及時(shí)問老師或是同學(xué)搞懂，這(z可科hè)樣(yàng)才能(néng)快速進喝醫(jìn)入開(kāi)學(xué)的學(xué)習狀态。

3、關注孩子的情緒，了解孩子的需求

在開(kāi)學(xué)初，孩子可能(néng)會舊書(huì)遇到(dào)新的挑戰，新的知識、新的朋友、新的空下期望等。在這(zhè)段時(shí)間如果孩學林子有失眠、發(fā)脾氣、焦慮、頭疼等情況，也請家長(cháng藍習)們理解這(zhè)也是正常的。家長(chá房山ng)們可以通過(guò)傾聽孩子們的心聲房服，真正了解孩子情緒産生的源頭，就(jiù)能(分厭néng)夠對(duì)症下藥。面(miàn)對(d多靜uì)挑戰，也需要家長(cháng)們鼓勵孩子克靜機服為難情緒，敢于嘗試。對(duì)于孩子的問題不要過(guò)多指責，而一樂是要關注孩子的困難在哪裡(lǐ)，我們具體可以做些什麼(me)才能(né錢影ng)幫助孩子。

4、多用正面(miàn)語言與孩子溝通

家長(cháng)朋友們在孩子放學(xué)回家後來離(hòu)可以和孩子聊聊開(kāi)學(xué)的感受，開舞話(kāi)心的不開(kāi)心的都(dōu)可以說(s事但huō)說(shuō)，還(h資頻ái)可以給予積極的反饋和建議。當看到(dà鄉算o)孩子的問題時(shí)，少一些貶低和打壓，看到(dào)孩子的進(j書有ìn)步，多一些肯定和鼓勵。這(zhè)在很大程度上能(néng)夠拍作避免孩子産生自卑、挫敗感進(jìn)而出現過(guò)激行為（暴怒、離黃笑家出走、自我傷害......）。當我們能(néng)夠肯定和鼓勵孩子的努拍中力和進(jìn)步，多給孩子正面(miàn)的語言暗示，孩子的學(xué)習情東學緒會(huì)變得更好(hǎo)，化看他們也會(huì)更樂意努力學(xué)習、更有力量應對(duì)開(kāi)間我學(xué)以來的各種(zhǒng)挑戰銀有。

5、保重自己，善于求助

作為家長(cháng)，我們在管理、教育孩子的同時(shí)還(hái)要面看市(miàn)對(duì)生活中的各種(z身近hǒng)壓力和挑戰。因而，不用特别苛求自己盡善盡美，我們已經(jīn和民g)在盡力愛我們的孩子了。隻有好(hǎo)好(水也hǎo)保重自己，保持良好(hǎo)的可刀心理狀态，才能(néng)更好(hǎo)地照顧和開畫支持孩子。周末、假期也要尋求自身的放松和調你商節方式。當孩子需要幫助和支持時(都村shí)，可以求助學(xué)校心理教師、專業心理機構進(jìn)機西行疏導，給予孩子必要的支持和幫助，助力孩子順利的投入到(dào來一)新學(xué)期的學(xué)習生活中。