親愛的同學(xué)們，首先祝賀你已經(jīng)是一名中學(xué)生了！小體就升初是學(xué)習生涯中的關信森鍵轉折點，是初中三年學(xué)習的适應階段通費。順利度過(guò)這(zhè)個階段將(ji還玩āng)為你今後(hòu)的學(xué)習、生活打下廠房良好(hǎo)的基礎。如何在适就做應期實現穩妥過(guò)渡，學(x影頻ué)校給各位同學(xué)和家長(cháng)幾點建議。

了解升入初中的幾點變化

1課程的變化

學(xué)習科目的增加，從小學(xué)的兩(liǎng)門主課增加到(d器離ào)五門主課。難度加大，考試、作業量增多。
   2老師教學(xué)方式的家工變化

小學(xué)學(xué)習主要依賴老師的安排，林老完成(chéng)老師布置的作業，而中學(xué)需要學(xué)生主動學(x錯放ué)習。如果仍按小學(xué)的思維方法去學(xué對麗)習和思考，自然就(jiù)會(huì)變得吃力，導緻學(xué)習跟不上。

3環境變化

進(jìn)入初中，和曾經(jīng)熟悉的同學(xué)分開(kāi)，一些熱短同學(xué)會(huì)感到(dào)陌生，恐懼。快速開路熟悉新校園、新老師、新同學(xué)會(huì)為內麗今後(hòu)的學(xué)習奠定一個良好(hǎo)的基礎。

  适應中學(xué)生活的幾點建議
   學(xué)生角度

1轉變觀念

初中階段要從小學(xué)老師帶著(zhe)學(xué)、要求學(xu舊費é)的被(bèi)動學(xué)習方麗房式轉變為主動的學(xué)習方式和态度。要對(duì)自己的學(xué)習從時有規劃，主動完成(chéng)學(xué)習任務，解決學(xué)習中遇遠飛到(dào)的問題，對(duì)自己的學(xué)習效果要心中有數。

2學(xué)會(huì)适應新環境

順利度過(guò)适應期，需要盡快适應初中的低長學(xué)習方式、熟悉校園環境在北，學(xué)會(huì)自我和業管理。面(miàn)對(duì)新環境還(hái)要快速建立起(qǐ)新音市的人際關系，融入新班集體。建議可以向(xiàng)身費舊邊受歡迎的同學(xué)學(xué)習如何快速融家為入班級體；主動幫助和關心他人可以獲得友誼；積極參加學(xué)校的各項活動也能(nén農小g)提高适應能(néng)力，快速融入新環境。

3學(xué)習要有目标、合理分配時(shí)間

學(xué)習目标要切合實際，經(jīng)過(雜雜guò)努力可以達到(dào)，再根據目标制定學(xu呢見é)習計劃。建議大家合理規劃時(shí)間建立起(qǐ)河那自己的學(xué)習生物鐘。學(xué)習生物鐘形成(ché鐵志ng)後(hòu)可以保證固定的學(xué)習時(shí)離月間，防止形成(chéng)不良習慣，同時(shí)有利于提高學(x雜拿ué)習效率。

例如小A給自己的周六做的時(shí)間安排

4養成(chéng)良好(hǎo)的學(xué)在鐵習習慣

先預習後(hòu)上課，帶著(zhe)多這問題去聽課，能(néng)使上課的精力更集中。先複習當天所身雜學(xué)再做作業，加深學(xué秒火)習印象的同時(shí)還(hái)能(néng)提高學(xué)習效率。

及時(shí)複習：複習要及時(shí)、有計劃，貫穿我們學(xué)習的慢為每一天。通過(guò)課後(hòu)回想、作業鞏固、他商晚上回想、定期複習等來鞏固記憶。

學(xué)會(huì)總結：學(xué)會(huì)主動地整理學(x妹藍ué)習筆記，使知識條理化，系統化，定期農計總結經(jīng)驗教訓，及時(shí)改進(jìn)學(xu快什é)習方法。 

5主動提問

一些同學(xué)小學(xué)成(c湖做héng)績好(hǎo)，一上初中不及格腦南，就(jiù)是沒(méi)能(néng)形成(chéng)主動家刀的學(xué)習方式。建議同學(xué)們相村主動向(xiàng)老師、同學(xué)提問解決學(xué)習妹冷中的問題，做到(dào)當天的知識點當笑房天搞懂，學(xué)習上不欠賬匠科。

6保持樂觀心态，學(xué)會(huì)求助 

 鮑比、迪波特說(shuō)：“在學(xué)習方面(miàn)你最有價值的财富是一種(zhǒn也少g)積極的态度。建議同學(xué)們坦然面(miàn)對(duì)身術新環境，以積極進(jìn)取的心态面(miàn)對(duì)學土道(xué)習壓力和同學(xué)間的競争。主動學(xué)習、快樂學(xué)習，其效果會(huì)事(shì吧來)半功倍。面(miàn)臨困難時(shí)，可以主動向(xiàng)學(xué)姐學(x亮說ué)長(cháng)們了解學(xué)習适應方法，主動尋求任林吃課老師、父母的幫助，也可以向(xi腦熱àng)學(xué)校的心理老師求助。

家長(cháng)角度

初一上學(xué)期，家長(chán窗多g)應幫助孩子實現學(xué)習方法、女民生活習慣等方面(miàn)的逐步轉變，建立起(qǐ)一套成(ch國亮éng)熟的、适合中學(xué)生的體系。适答為應期建議家長(cháng)關注孩子這(zhè)幾個方面(miàn):

1幫助孩子盡快适應角色

家長(cháng)要特别關注孩他討子升入初中最初幾個月的變化情況。剛入校先讓孩子适應，不要給孩子太大壓力或制定太高的目标。要讓孩子對(duì)中學(xué)的學(xué)習生活有個基本的心理準備。在适西作應階段，孩子可能(néng)會(huì)遇到(dào)學(xué)習、人際等各種(zh刀裡ǒng)困難，需要鼓勵孩子克服為難情緒，敢于嘗試。對(duì)孩子的問題不要過(guò)多指責，多關注孩子的困難在雨器哪裡(lǐ)，可以具體幫助孩子做些什麼(me)。

2重點養成(chéng)：科學(x西志ué)的學(xué)習方法+良好(hǎo)的行為習這討慣

由于孩子在生活和學(xué)習上還低窗(hái)不能(néng)完全獨立和自覺，所以需要父母的繼續關懷、引新林導和幫助。協助孩子養成(chéng)科學(xué)的學就章(xué)習方法和良好(hǎo年校)的行為習慣，將(jiāng)對(duì木拍)孩子的學(xué)習起(qǐ)到(dào)事(shì)半功倍的效果。

首先需要家長(cháng)配合學(xué)校要求，協助山術孩子從預習、聽課、筆記、複習、作業等環節形成(chéng)初中的學(x銀師ué)習方法，同時(shí)要輔助孩子摸索出适合自己的各科目學說鄉(xué)法。良好(hǎo)的學(xué)習習慣包括科學(xué)的作息、認真審題、專注聽課、勤學(xué)好(hǎo)問、飛子做作業不拖延等也需要父母與學(xué)校合作引導孩子養司技成(chéng)。這(zhè)些好(hǎo)的行為習慣將(jiān答時g)為初二、初三的學(xué)習奠定堅實的基礎。

3了解孩子的需要，關注孩子的情緒變化

孩子進(jìn)入青春期，對(duì)尊重和人格獨立的要求更加突出，平常和孩章也子交流時(shí)要注意語氣和表達方式，處理與孩子相關的事(shì)，多尊重孩子的意見。為了讓孩子更好(hǎo)的投入學(xué)習，家長(cháng)應盡量讓孩子保持愉悅心境和良好(hǎo)心态。平時(shí)處理好(hǎo)自己的生活和工作，保持和諧家庭氣氛；主動了解，觀察孩子的情緒變化，及時(shí)麗放給孩子心理支持，防止不良問題傾向媽也(xiàng)。

最後(hòu)呼籲新生家長(cháng)要做到(dào樂月)“三多”和“三不要”

“三多”是:多觀察子女入學(xué)後(hòu)的各種(zhǒ說的ng)表現，多和子女讨論新學(x習開ué)期的學(xué)習、生活和交她姐往情況，多和老師溝通子女的各種(zhǒng)情況。

“三不要”是:不要忽視子女的心理變化，不要時輛那(shí)刻提醒孩子的成(chéng)績，不要責備和藍笑誇大子女在新生階段的不良表現，并枉下結論。建議和信醫任課老師保持溝通，必要時(shí)也可以聯街如系學(xué)校的心理老師。

心理輔導室聯系方式：

文老師QQ：2915484072  

羊老師QQ：408997716

舟山一初心理輔導中心